Скачать или смотреть Полное уничтожение верхней части тела

Полное уничтожение верхней части тела

Скачать Полное уничтожение верхней части тела бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Полное уничтожение верхней части тела или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Полное уничтожение верхней части тела бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Полное уничтожение верхней части тела

Эта тренировка задействует все мышцы, от широчайших мышц спины до рук 💥

Прежде чем я покажу вам следующее упражнение — напишите в комментариях слово «ТРЕНИРОВКА», и я вышлю вам свою новую бесплатную программу тренировок 🤝

1️⃣ Подтягивания
2 x Максимальное количество повторений

2️⃣ Тяга одной рукой с опорой на грудь
2 x 6–10

3️⃣ Тяга штанги в наклоне
2 x 6–10

4️⃣ Жим штанги над головой на тренажере
2 x 6–10

5️⃣ Жим лежа на тренажере
2 x 6–10

6️⃣ Подъемы гантелей в стороны
2 x 6–10

7️⃣ Разгибание рук на трицепс с канатом
2 x 6–10

8️⃣ Сгибание рук с гантелями молоткового типа
2 x 6–10 💪

Комментарии

Информация по комментариям в разработке