Wat kun je doen aan jaloersheid, verlatingsangst en bindingsangst? [TIPS EN INZICHTEN]

Vooraf aan deze aflevering, beginnen we met goed nieuws.
Het webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien!
Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webi...

——————

In deze aflevering veel praktische tips om pittige patronen die onder jaloersheid, verlatingsangst en bindingsangst zitten. Je krijgt antwoord op de vraag ‘Wat kan ik doen om stress-patronen als jaloersheid aan te pakken.’ Tips om dit echt bij de kern aan te kunnen pakken. Van ervaringsdeskundigen en stress en trauma specialisten.

Hieronder een uitgebreide inhoudsopgave.

BONUS: je krijgt via deze video GRATIS de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ cadeau! https://www.alfredpetrie.nl/e-book

Plus gratis toegang tot het verdiepende webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/


---------------------------------------------------------------
INHOUD MET TIJDSTIPPEN:

0:00 Verlatingsangst & Bindingsangst
1:17 Gratis E-book
1:31 Welke stress specialisten?
3:48 Angst vs Jaloersheid
5:05 Verlatings- of Bindingsangst?
5:41 Irritaties, boos of angst?
6:30 Claimerigheid
7:38 Tip1: check ‘NU of is het TRIGGER’
7:55 Tip2: zintuigelijke waarneming
8:48 Tip3: paniek reduceren
9:53 In gesprek brengen bij partner
10:05 Triggerende gevoel ontdekken
11:33 Hoe jaloers-zijn ‘ont-stressen’?
13:42 Belang van naar je triggers kijken
14:13 Drie stappen bij paniek/stress
15:04 ‘Self-blame’ of ‘Acting-out’
17:56 Over verdieping in webinar (GRATIS)
18:29 Tip: triggers open delen met partner
19:47 Tip: in stappen bewust afscheid nemen
20:43 Tip: Relatie check
21:53 Rode vlag in relatie
22:48 ‘Geweldloze communicatie’ tip
25:20 Opmerken sluimerende patronen
25:03 Tip: ‘reality check’
30:48 “Maar het voelt wel echt NU”
31:36 Tip: hulpbronnen fysiek beleven
32:41 Tip: wanneer hulp zoeken?
36:10 Tip: onderzoek je eigenwaarde
37:34 De kracht van zelfwaardering
38:22 Liefdesverdriet, aslof je dood gaat
38:50 Aankijken van liefdesverdriet
40:12 Eindconclusie, over autonomie
41:19 Gratis tickets voor cursus
42:00 Link naar nieuwe video’s!


---------------------------------------------------------------
 
‘VERLATINGSANGST’ EN ‘VERLATINGSANGST’

Wanneer we het hebben over 'verlatingsangst', dan bedoelen we meestal niet de angststoornis zoals de definitie van de medische en psychologische wereld. 
En ook al heb je dat label 'angststoornis' niet officieel van je psychiater gekregen, en valt het wellicht niet officieel in het hokje 'angst stoornissen', toch moeten we de heftigheid en de impact absoluut niet onderschatten.

De vormen van verlatingsangst, waarover we het meestal hebben in het dagelijks leven, kunnen zeer zeker super heftig zijn. Het is een pittig stress- en paniekpatroon. Ik weet er als stress en trauma specialist alles van, maar ook als ervaringsdeskundige.  

Heel blij dat het inmiddels zo veel minder lading heeft. Voor mij fijn, en ook voor m'n partner. En ook bij velen van mijn cliënten en cursisten is de lading van de verlatingsangst vele malen minder geworden of zelfs weg.

---------------------------------------------------------------

DEZE PODCAST AFLEVERING IS MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR DE MEDEWERKING VAN O.A. DE VOLGENDE STRESS EN TRAUMA SPECIALISTEN EN THERAPEUTEN:

Bas Snippert, stress- en vitaliteit-expert en werkzaam als coach, counselor, trainer en schrijver. Check bassnippert.nl
Alfred Petrie, stress & trauma release therapeut, zie https://www.alfredpetrie.nl/



---------------------------------------------------------------


SOMATIC EXPERIENCING

In deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.


HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN!

Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.

Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.


LAAT EEN REACTIE ACHTER...

Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Vaak binnen 2 uur.

---------------------------------------------------------------

GRATIS WEBINAR TRAINING
'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webi...