Медитации: Расслабления тела, Метта, Анапанасати / Meditations: Body Relaxation, Metta, Anapanasati

Будем признательны за поддержку работы нашего канала, это можно сделать переводом на карту Сбер: 2202 2081 5100 4927 или по номеру телефона: +7 985 957 1518 на любой удобный банк с комментарием: "Пожертвование"
Спасибо 🙏

Медитация с Бханте Метта. Занятие 3 / Meditation with Bhante Metta. Lesson 3

0:00 Падение с крыши не помеха для практики медитации)
2:00 Пять обетов.
3:50 Медитация на расслабление тела.
39:30 Медитация наблюдения дыхания "Анапанасати"
56:00 Медитация "Любящая доброта"
1:20:00 Посвящение заслуг.

Бханте Метта. Краткая история учителя:
https://telegra.ph/Bhante-Metta-Kratk...

Задать вопросы о Учении Будды и практике медитации можно здесь: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta

Перевод: Василий Упорников.

0:00 Falling from a roof is not an obstacle to practicing meditation)
2:00 Five vows.
3:50 Meditation to relax the body.
39:30 Breath observation meditation “Anapanasati”
56:00 Meditation "Loving-kindness"
1:20:00 Dedication of merit.

Bhante Metta. Brief history of the teacher:
https://telegra.ph/Bhante-Metta-Kratk...

You can ask questions about the Teachings of the Buddha and the practice of meditation here: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta

Translation: Vasily Upornikov.