SRBIN I HRVAT Tovare Ledja U Sarajevu (TRENING LEDJA)

Napravi pare 💲 lako dok moze : https://www.tradeez.biz/

My Online Coaching :
My Online Coaching App : https://goo.gl/9MY9zu

Tomin Instagram :
  / tom_zovko  

MY INSTAGRAM :
  / nixazizu89  

MY FACEBOOK :
  / nixa.zizu.official.page  

PRODAJA MAJICA :
  / nixazizumajice  
  / nixazizushop  

TWITTER :
  / nixazizu  

Gaming Kanal Za Live Stremovanje :
https://bit.ly/2CVmezW

💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪

INFORMATION ABOUT CLIP :
Ovo je jedan primer treninga za ledja kojeg mozete da radite malte ne svake nedelje.Glavne stvari koje treba da zapamtite su da radite sa optimalnom tezinom i da idete do izmaka snage.Prirodna ledja se tesko prave malim tegicima.Takodje mrtva obavezno radite svake nedelje jer je to vezba koja uz cucanj najvise podstice produkciju testosterona u prirodnom telu coveka.
Izolacione vezbe za trapez mozete da radite kada radite ramena recimo ili ga ubacite u neki drugi trening za ledja umesto t-bar row ili zgibova.