Скачать или смотреть #2【富士山マラソン2025】今回は記録追わず距離走で(42.195km)🏃

【大分別府毎日マラソン本番想定｜42.195km 距離走】

【42.195km Long Run for Beppu-Oita Mainichi Marathon｜Race Simulation】

今回は記録は追わず、大分別府毎日マラソン本番を想定した距離走。
ペース配分・補給・後半の脚の残り具合を意識して、42.195kmを走りました🏃‍♂️

This run was not about chasing a record.
It was a race simulation long run for the Beppu-Oita Mainichi Marathon.

I focused on pace control, fueling strategy,
and how much strength I would have left in my legs during the later stages,
covering the full 42.195km 🏃‍♂️

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当日の天気は、スタート（9:00）時点では小雨☔️
11:30頃まで曇天が続き、なかなかスッキリしないコンディション。

Race-day weather:
Light rain at the start (9:00 AM) ☔️
Cloudy skies until around 11:30, making conditions a bit challenging.

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そして20km地点。そこに現れるのが、
名物（？）の鬼坂（※説明なし、突然来ます）😇

Around the 20km mark, the famous Oni-zaka (the “Demon Hill”) appears.
No warning. No explanation. It just shows up 😇

この坂を前にすると、
・脚「まだ大丈夫」
・心「いや、まだ早い」
・脳「ここで止まったら今日の意味なくない？」

But standing in front of this hill:
Legs: “I’m still okay.”
Mind: “No… this is too early.”
Brain: “If I stop here, what was today even for?”

でもここを越えた瞬間、なぜか走りながら
「今日の自分、割と好きかも」という謎の自己肯定感が湧いてきます（笑）

Once you get over this hill:
✔ your legs are still alive
✔ your mind hasn’t broken
✔ and for some reason, your self-confidence goes up（lol）

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坂を越え、30kmを過ぎると、「もう記録はどうでもいい。ただ前へ」
そんな境地に入っていきます。

After 30km, it becomes a quiet conversation with yourself.
No pace goals — just moving forward.

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今回は
・距離耐性づくり
・補給の確認
・メンタルの持って行き方を意識して走りました🏃‍♂️

In this run, I focused on:
building endurance
checking my fueling strategy
managing my mindset during the later stages 🏃‍♂️

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大分別府毎日マラソンに出場予定の方、
良いレースが出来るようお互い頑張りましょう💪

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#mtfuji #サブ3