Скачать или смотреть #34 Pacing-Hindernisse bei ME/CFS: Wie du trotz Versuchungen deine Baseline hältst

Chrizzo und Molly haben sich diesmal einem Thema gewidmet, das uns alle betrifft: Pacing-Hindernisse.


Was macht es so verdammt schwer, im Alltag bei seiner Baseline zu bleiben?


Wir sprechen über die schönen Versuchungen – den Geburtstag der Lieblingsoma, die Zeugnisausgabe der Tochter – und die unerwarteten Notsituationen, die einfach dazwischenkommen.


Chrizzo erzählt, wie er mit Gehörschutz zur Konfirmation seines Patenkindes ging, und ich berichte von meiner Rolling-PEM nach der reflektorischen Atemtherapie.


Wir geben konkrete Tipps, wie man solche besonderen Momente trotz ME/CFS erleben kann, ohne danach wochenlang im Crash zu stecken. Es geht um Vorpacing, Hilfsmittel, Delegation – und den Mut, auch mal mit Würde Nein zu sagen. Diese Folge steckt voller praktischer Strategien und ehrlicher Einblicke.


Hört rein! 🎙️


♥ Eure Molly und Chrizzo ♥


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Links in der Folge:

• Mollys Blogbeitrag zu den ICD-10 GM2026 https://www.teemitmolly.de/me-cfs/neu...
• Mollys Blogbeitrag zu Rolling-PENE (/PEM) https://www.teemitmolly.de/me-cfs/wen...
• Flyer4ME https://drive.google.com/drive/folder...





🎧 Ein riesiges Dankeschön, dass ihr wieder zugehört habt.


Ihr seid die Besten! 💙✨






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