ЛЕНЬ | ПРОКРАСТИНАЦИЯ | СТРЕСС | АПАТИЯ | КАК БОРОТЬСЯ?

Таймкоды:
0:00:00 О Яше
0:01:13 Лень, нежелание что-либо делать, апатия
0:05:46 Как отличить лень от апатии
0:10:22 Рациональное и эмоциональное
0:12:33 Как побороть лень
0:19:46 Позитивное подкрепление
0:23:08 Прокрастинация, мотивация, самодисциплина и тайм-менеджмент
0:27:06 Причины прокрастинации
0:29:21 Самодисциплина
0:34:34 Руминации
0:37:13 Где найти мотивацию
0:44:33 Нервные стрессы, эмоциональное выгорание
0:48:05 Как бороться со стрессом (навык PLEASE)
0:54:21 Кортизол влияет на стресс или стресс на кортизол?
1:01:02 Что такое выгорание
1:04:45 Признаки выгорания
1:15:30 Выводы

Доктор Яков Елчев
► https://taplink.cc/doc_elchev

Наши онлайн-курсы
► https://easyzozh.online

Узнать больше про Аню и Сашу
►   / easyzozh.online