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수영훈련 | 25m ALL-OUT Sprint (x4)

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Описание к видео 수영훈련 | 25m ALL-OUT Sprint (x4)

수영훈련 | 25m ALL-OUT Sprint (x4)

대회 대비 / 25m all-out / 스프린트 중심

이번 훈련은
3월 초 예정된 경기도 이천 수영대회에 출전하는
사람들 위주로 모여 진행했습니다.

단거리(스프린트) 중심 훈련으로
대회를 앞두고 각자 컨디션을 끌어올리는 과정과
실제 훈련 분위기를 그대로 담았습니다.

같이 준비하는 느낌으로 편하게 봐주세요 🏊‍♂️

이번 훈련은 코치진이 구성한 프로그램으로, 실전 감각을 극대화하기 위해
운동량은 줄이고 강도는 높이는 젖산 내성 훈련 위주로(폭발적인 에너지) 진행되었습니다.

25m Freestyle ALL-OUT 기록 (x4) – 보라색 수영복

15.52 0:09
14.73 5:50
14.67 11:31
15.00 16:25

해당 영상은 Earthquake 팀 훈련 중 코치님과 운영진께서
촬영해주신 훈련 영상입니다.

Swim Team - Earthquake

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