САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ СОЗНАНИЕМ. Базовые техники дыхания в Кундалини Йоге

Дыхание - основа не только жизни, но и практики йоги. В этом видео подробно рассказываю о двух базовых техниках, которые необходимо освоить каждому, кто решил заниматься Кундалини Йогой

00:00 Значение дыхания в нашей жизни
00:39 Что такое Пранаяма?
01:02 Как дыхание влияет на работу нервной системы
02:22 Почему важно научиться данным дыхательным. техникам?
03:01 Про диафрагмальный блок
04:30 Эффект от глубокого полного Йоговского Дыхания
05:01 Техника глубокого полного Йоговского Дыхания
06:00 Начало упражнения "Глубокое полное Йоговское Дыхание"
12:05 Дыхание огня - эффект и польза
13:20 Техника выполнения
15:41 Начало упражнения "Дыхание Огня"
18:52 Эпилог

Практики, медитации и множество полезных материалов вы можете найти у меня на BOOSTY https://boosty.to/mary_shhu
А также в моем телеграмм-канале https://t.me/mary_shhu_longreads

Другие полезные видео:
Что такое Кундалини Йога?    • ВСЯ ПРАВДА О КУНДАЛИНИ ЙОГЕ. Что нужн...  
Диафрагмальный блок    • Диафрагма  
Нет сил и энергии. Где брать мотивацию к занятиям?   • Где найти мотивацию?  

Instagram https://instagam.com/mary_shhu