Как сберечь мозг в современном мире? Неочевидные последствия стресса

В этом видео я раскрою, как скрытый стресс постепенно разрушает ваш организм, почему мозг страдает от информационной перегрузки, и как высокий уровень кортизола влияет на здоровье. Вы узнаете, чем опасен постоянно загруженный мозг и какие ошибки могут незаметно разрушать вас изнутри. Я поделюсь эффективными стратегиями борьбы со стрессом, простыми техниками расслабления и медитации, а также дам рекомендации, как защитить себя от перегрузок и избежать эмоционального выгорания.

Тайм-коды:
00:00 – Скрытые признаки стресса
00:54 – Информация за последние 5 лет и средняя информация в 19 веке
01:33 – Информационный невроз
02:28 – Чем опасен постоянно загруженный мозг?
03:16 – 2 - Стратегии избавиться от стресса
03:42 – Уровень информационного потока после пробуждения
04:40 – Как ведет себя кортизол в течение дня?(гормон стресса)
05:50 – Причина из-за которой вы незаметно разрушаете себя
06:20 – Простая техника, которая поможет избавиться от стресса
07:48 – Рекомендация для ограждения себя от стресса
08:44 – Правильные методики расслабления во время работы
09:41 – Техника медитации от стресса - научные данные влияния на мозг
11:01 – Техника, которую можно применить прямо сейчас
11:34 – Классификация напряженности головного мозга
12:47 – Синдром раздраженного кишечника
14:01 – Части мозга отвечающие за реакции и важные процессы
14:58 – Как не допустить синдром эмоционального выгорания?
15:45 – Техники релаксации и физические упражнения
18:35 – Завершение

— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#стресс #невроз #нервы