Скачать или смотреть 5 Minute Hindi Guided Sleep Meditation | Stress Release | नींद के लिए ध्यान

अगर आपको रात में नींद नहीं आती…
मन में बार-बार सोच चलती रहती है…
या दिनभर की चिंता और तनाव से थक चुके हैं —
तो ये Hindi Sleep Meditation वीडियो सिर्फ़ आपके लिए है।

इस guided meditation में हम धीरे-धीरे साँसों के साथ जुड़ेंगे, शरीर को शांत करेंगे और मन को हल्का महसूस कराएंगे।
बस इस वीडियो को प्ले कीजिए, आँखें बंद कीजिए… और आवाज़ के साथ बहते जाइए।

🌙 Benefits of this meditation:
✔️ Anxiety aur chinta ko kam karta hai
✔️ Gehri, sukoon bhari neend laata hai
✔️ Tanav aur stress release hota hai
✔️ Dimaag aur sharir dono ko relax karta hai
✔️ Raat ko bina neend ki goli ke sone mein madad karta hai

💤 Perfect for:
• Jab overthinking ho rahi ho
• Jab neend delay ho rahi ho
• After a stressful day

🎧 Best experienced with headphones
🕯️ Background music: soft ambient sleep tones (rain, wind, tanpura)

👇 Comments mein likhiye:
Aapko meditation ke baad कैसा महसूस हुआ?

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