Скачать или смотреть Glutamina: como usar do jeito certo para ter resultados | Dr Juliano Teles

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Eu expliquei que a glutamina é essencial para a saúde intestinal, pois melhora a absorção dos nutrientes e repara a permeabilidade causada por alimentos como trigo e refrigerantes. Ela fortalece o sistema imune, evitando que ele fique sobrecarregado, e ainda ajuda no ganho de massa muscular por economizar leucina. O uso correto é sempre com estômago vazio: de preferência à noite antes de dormir ou pela manhã em jejum, na dose de 5g, podendo chegar a duas vezes ao dia em casos específicos. Pessoas debilitadas, atletas e quem passou por internações podem se beneficiar de doses maiores. E reforço: usar glutamina junto com comida reduz muito a eficácia.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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