УДАРНО-психотерапевтическая тренировка ПОЛНОСТЬЮ: Бокс, подтягивания и байки из жизни.

Тренировки полностью/Full workout 15.10.2024

00:00 - 01:02 - В начале было Слово
01:12 - 04:57 - прямые удары с 1кг гантелями
06:29 - 11:25 - апперкот с гантелями 1кг
11:43 - 16:45 - боковые удары с гантелями 1кг
18:45 - 19:15 - "двойка" с гантелями 5кг
19:34 - 22:24 - одиночные удары с гантелей 5кг
23:09 - 24:16 - бросок гантели 5кг
26:09 - 27:55 - удары коленями в клинче
28:10 - 29:15 - 20 подтягиваний
29:36 - 30:32 - 20 подтягиваний обратным хватом

#тренировка #тренировканаулице #тренировкапобоксу #тренировкаполностью #психотерапия #лечениедепрессии #снятиенегатива #снятиестресса #бокс #боксдляначинающих #бокстренировки #воркаут #кроссфит #ударыруками #ударысгантелями #джеб #кросс #хук #апперкот #турник #турники #турникибрусья #подтягивания #подтягиваниянатурнике #подтягиваниякаждыйдень #гантели #workout #workoutgym #workoutathome #workoutpullups #fulltraining #fullworkout #fullbody #calisthenics #calisthenicsgym #calisthenicsworkout #crossfit #boxing #boxingtraining #boxingworkout #pullup #pullupworkout #pullupseveryday #pullups #pullupseveryday #pullupsworkout