Скачать или смотреть Почему физические упражнения так полезны во время беременности

Подготовка к беременности, родам и жизни новорожденного с руководством для мам Belly Strong: https://bellystrong.com/product/guide...

__________________________________________________________________________________________________

В этой тренировке для беременных во втором триместре приготовьтесь проработать ноги, руки и корпус. Чем сильнее вы будете во время беременности, тем меньше вам придётся страдать от таких проблем, как боли в пояснице и тазовой области. Кроме того, считается, что сильный корпус способствует более лёгким родам. Подпишитесь, чтобы присоединиться к сообществу беременных женщин, которые заботятся о своём здоровье и физической форме!

Belly Strong — одна из лучших бесплатных онлайн-программ тренировок для беременных. Вы найдёте тренировки для первого, второго и третьего триместров в одном месте. Наши видео — отличный способ помочь вам с физическими упражнениями во время беременности.

Большинство наших тренировок для беременных включают упражнения с собственным весом и упражнения из пренатального пилатеса, а также безопасные упражнения для кардионагрузки, мышц корпуса и общей физической подготовки. Наслаждайтесь полноценными тренировками для беременных, не выходя из дома, с минимальным количеством оборудования или без него.

Ваши поиски комплексного онлайн-плана фитнеса для беременных окончены. Подпишитесь, чтобы присоединиться к сообществу и начать свой путь к тренировкам для беременных!