Сочный пирог! Без муки, без овсянки, без масла, без сахара!

Сочный пирог! Без муки, без овсянки, без масла, без сахара! Шоколадно-кокосовый торт без муки! Получилось невероятно вкусно! Я советую!!!

Моя чашка 200 мл, столовая ложка 15 мл.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️ 2 банана.
✔️ 1 столовая ложка йогурта (или сливочного сыра, пахты, немолочного аналога йогурта, сметаны).
✔️ 1 столовая ложка какао.
✔️ 1 стакан кокосовой стружки.
✔️ 1 чайная ложка пищевой соды.
✔️ 2 яйца.
✔️щепотка соли, подсластитель по вкусу.
Пропитать:
✔️ 60 г темного шоколада.
✔️100 мл молока.
Размер формы: 20 х 20 см.
30 минут в предварительно разогретой до 180°C/356°F духовке.

Всего на 100 грамм:
Калорийность – 185,41 ккал.
Белок - 5,13г.
Жир - 9,98 г.
углеводы - 18,54 г.

📢 Добавьте перевод на свой язык. На мобильном устройстве коснитесь CC в правом верхнем углу видео. На компьютере нажмите "⚙️" в настройках видео и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!

#готовка_дома #рецепты #без сахара