Скачать или смотреть DESAYUNOS SALUDABLES Y EQUILIBRADOS | 4 IDEAS

Nuevo vídeo en el canal de YouTube ! Hoy os dejo cuatro ideas de desayunos saludables y equilibrados que son muy fáciles de hacer a la par de buenos. Os explico las Kcal de cada uno de ellos. Espero que os gusten 😋

INGREDIENTES:
1º DESAYUNO:
-80g (2 rebanadas) de pan integral
-30g de queso crema
-4 rodajas de tomate
-40g de aguacate
-2 naranjas para zumo

2ºDESAYUNO:
-Taza de agua caliente
-1 bolsa de té
-2 cdtas de mermelada de fresa
-50g de queso fresco
-80g (2 rebanadas) de pan integral

3ºDESAYUNO:
-80g (2 rebanadas) de pan integral
-4 lonchas de jamón cocido
-14 de aceite de oliva virgen extra
-1 vaso de café con leche

4ºDESAYUNO:
-125g de yogur natural
-100g de fresas
-90g de copos de avena
-1 plátano


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