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수 세기 명상 (수식관 명상) - [마인드트립] 명상 가이드

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Описание к видео 수 세기 명상 (수식관 명상) - [마인드트립] 명상 가이드

생각이 너무 많아 산만하거나 격한 감정으로 힘들 때 수세기 명상을 해보세요.
수세기 명상으로 마음이 편안해지고 나면 호흡 명상이나 감각 명상 등 있는 그대로 알아차리고 지켜보는 명상으로 이어가면 좋습니다_________________________________________________________________
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