Croquettes de cacahuètes salées frites - Arachides panées

Croquettes de cacahuètes salées frites - arachides panées

POURQUOI METTRE L’ARACHIDE AU MENU?
Elle peut remplacer, les viandes et les poissons.
C’est une source de protéines et de « bons gras ».
Elle fournit amplement de vitamines et de minéraux précieux pour notre santé.

Kcal (100g) grillées et salée : 613
Minéraux : Magnésium, Phosphore, Potassium, Sodium, Calcium,Fer
Vitamines : E, PP, B9

Lorsqu’elles sont grillées et salées, un stockage dans un endroit frais et sec suffit.

Ingrédients:

120g arachides grillées
1 œuf
50g farine
Sel/sucre
Huile friture

1- Battez l'œuf avec le sucre et du sel
2- Sur les cacahuètes, mélangez avec l'œuf et la farine
3- Faire chauffer l'huile, et frire les cacahuètes
4- Une fois bien dorées, retirez et bon appétit