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सर्दियों में अखरोट और खजूर के फायदे ::

अखरोट के फायदे :
शरीर को गर्मी देता है, सर्दी से बचाव करता है
दिमाग तेज करता है, याददाश्त और फोकस बढ़ाता है

खजूर के फायदे :
तुरंत एनर्जी देता है, कमजोरी दूर करता है
ठंड में शरीर को गर्म रखता है
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सर्दियों में अखरोट और खजूर के फायदे ❄️🌰🍯

🌰 अखरोट (Walnut) के फायदे

शरीर को गर्मी देता है, सर्दी से बचाव करता है

दिमाग तेज करता है, याददाश्त और फोकस बढ़ाता है

दिल की सेहत के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है

जोड़ों के दर्द में राहत, सूजन कम करता है

इम्यूनिटी मजबूत करता है

🍯 खजूर (Dates) के फायदे

तुरंत एनर्जी देता है, कमजोरी दूर करता है

ठंड में शरीर को गर्म रखता है

खून की कमी (एनीमिया) में लाभकारी

पाचन ठीक करता है, कब्ज से राहत

खांसी-जुकाम में फायदेमंद

🥣 कैसे खाएं?

सुबह खाली पेट 2 अखरोट + 2–3 खजूर

दूध के साथ लेने से ताकत और ज्यादा मिलती है

रोजाना सीमित मात्रा में ही सेवन करें
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