【two-nagual トレッキングの始め方】ザックの背負い方「街と山では、ザックの背負い方が変わります」

いざ、山へ！
トレッキングに役立つ、ハウツー＆プランニングの基本の“き”。
アウトドアのスペシャリスト「野外学校ＦＯＳ」が監修するなる
ほど納得の「トレッキング」ショート動画で、サクサク学びましょう。　

トレッキング講師／伊丹崇さん（野外学校FOS）
●いたみ　たかし　カヤックやシュノーケリング、ＭＴＢやトレッキング、キャンプなど、海や山の広範なアクティビティに精通したスペシャリスト。NPO法人「国際自然大学校」などで、アウトドアプログラムの開発や指導者育成を長年務め、現在はフリーランスとして活動。登山家の戸高雅史さんが主宰する「野外学校FOS」には、２００７年より参画している。

街ザック、山ザック
荷物が大きくなるほど、ザックの背負い方ひとつで、疲れ方が大きく変わります。

街で見かける背負い方　：　肩のベルトを、マックス伸ばし、ザックのボトムがお尻の下に来るため、荷物が取り出しやすく、ザックがカラダから離れるため背中が蒸れにくい位置をキープ

山での背負い方　：　街の背負い方では、荷物が振られて、危険かつ疲れやすくなるため、ストラップをきちんと引いて調整し、カラダとザックを密着させます

調整するベルトは、おもに３つ！
肩：ショルダーベルト　⇒　ザックと背中と密着させる
腹：ウェストベルト（大きなザックの場合は、腰のヒップベルト）　⇒　横揺れ防止
胸：チェストベルト　⇒　横揺れ防止

腰に優しいザックの背負い方の動画も、併せて紹介しています！

Text by 大田原透（two-nagual編集部）
Movie　created by ステレオタイフーンの秘密基地

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