Скачать или смотреть Две вещи, которые часто недооценивают в трудные времена: работа и физические упражнения

В этом видео я затрагиваю два момента, которые часто недооцениваются или которым не уделяется достаточно внимания во время панических атак, тревоги и навязчивых мыслей. Я делюсь своим собственным опытом и объясняю, почему нам следует практиковать эти вещи в такие трудные времена.

Я верю, что вам будет очень полезно, если вы сможете включить описанные в видео упражнения в свою повседневную жизнь.

Ссылка на дыхательное упражнение, упомянутое в видео:
🔗https://www.youtube.com/live/x8wwJ-oW...

🔔 Чтобы поддержать меня, пожалуйста, не забудьте поставить лайк видео, подписаться на мой канал и включить уведомления, чтобы получать оповещения о новых видео. С любовью 🤍

#дыхательныеупражнения #тренировкадыхания #упражнения #паническаяатака #тревога #обсессивно-компульсивноерасстройство #депрессия #психическоездоровье #тревожноерасстройство #управлениеатаками #тревожноерасстройство #чувствительность #внушение #реалистичноемышление #личностныйрост #осознанность #izzetgullu