Скачать или смотреть Stop Stress Weight Gain | तनाव वजन कैसे रोके

तनाव से वजन क्यों बढ़ता है
लगातार तनाव होने पर शरीर cortisol बढ़ाता है, जो फैट स्टोरेज को तेज कर देता है—खासकर पेट के आसपास। तनाव ब्लड शुगर को भी अस्थिर करता है, जिससे भूख बढ़ती है और शरीर ऊर्जा बचाने मोड में चला जाता है। वीडियो बताएगा कि तनाव कैसे आपके फैट लॉस को रोकता है।

तनाव नियंत्रण से फैट कैसे कम होता है
जब आप सांस, नींद और डेली रूटीन को संतुलित करते हैं, तो cortisol स्थिर होता है और शरीर फैट बर्न करना शुरू करता है। छोटे बदलाव—जैसे ब्रेक लेना, टहलना, और आराम तकनीकें—मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाती हैं। वीडियो में बताया गया है कि इन कदमों से कैसे वजन कंट्रोल आसान होता है।

Why stress leads to fat gain
Chronic stress increases cortisol, a hormone that promotes fat storage, especially in the belly area. Stress also disrupts blood-sugar balance, increases cravings, and slows metabolism. This video breaks down how stress becomes a major barrier to losing fat even if your diet seems controlled.

How reducing stress helps your body burn fat
When breathing, sleep, and daily rhythm improve, cortisol stabilizes and fat-burning becomes easier. Small habits—like short walks, pauses, and relaxation techniques—support a healthier metabolism. This video explains practical steps to lower stress so your body can finally start losing fat again.

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