බබාගෙ බර වැඩි කරගන්න |Babage bara wadi karaganna Pregnancy diet | Pregnancy food sinhala

මගේ චූටි පැටියා ඉපදෙද්දී එයාට 3.565kg ක බොහොම නිරෝගී උපත් බරක් තිබුනා. ඒත් pregnant මාස 10 ටම මගේ බර වැඩි වුනේ 13kg යි. මේක අම්මටත් බබාටත් බොහොම නිරෝගී බර වැඩි වීමක් විදියට තමයි සැලකෙන්නේ. බබා ලැබුනට පස්සේ බලද්දි ඇත්තටම මගේ ඇඟේ බර වැඩි වෙලා තිබුනෙ 5kg විතරයි. ඉතින් ඒ නිසා අම්මගේ බර වැඩි නොවී බඩේ ඉන්න පුංචි පැටියගේ බර වැඩි කරගන්න විදිය හැමෝමත් එක්ක බෙදා ගන්න හිතුනා. අද video එක බබාගේ බර වැඩි කරගන්න පුලුවන් වෙන මගේ pregnancy diet එක ගැන.

My beautiful baby girl had a very healthy weight of 3.565kg when she was born. But I only gained 13kg during my whole pregnancy. After the delivery when I checked, it was only a 5kg increase in my weight. So this is how you should eat, to increase your baby's weight without gaining much weight for mum. Hope my pregnancy diet will help you to achieve a healthy pregnancy as well.

Hi! I'm Paba. I'm a healthcare professional (medical lab scientist), living in Australia with a gorgeous baby girl and a handsome husband. I started this channel as a way of recording my baby growing up and sharing my experiences of motherhood. On my channel, you will find videos related to motherhood, pregnancy, delivery and lifestyle. I always aim for my videos to be helpful and real. Thank you for subscribing and being part of this journey. You inspire me to keep creating content for you with every sweet comment, like, and view!

ආයුබෝවන්. මම පබා. මම වෛද්‍ය රසායනාගාර විද්‍යාඥයෙකු ලෙස මගේ ආදරනීය මහත්තයත්, අලුතෙන් පවුලට එකතුවුන දු පැටියත් එක්ක ඕස්ට්‍රේලියාවේ ජීවත් වෙනවා. මම මගේ චැනල් එක හරහා ගැබිනි අවදිය, දරු ප්‍රසුතිය සහ දරුවන් රැක බලාගැනීම ගැන මගේ අත්දැකීම් බෙදාගන්න බලපොරොත්තු වෙනවා. මේ වීඩියෝ වලින් ශ්‍රි ලංකාවෙත්, වෙනත් රටවල් වල ජීවත් වන ශ්‍රි ලාංකික අම්මලාටත් උපකාරයක් වේවි කියලා මම හිතනවා. ඔයාලගේ හැම කමෙන්ට් එකකින්ම, ලයික් එකකින්ම තවත් විඩියෝ කරන්න මාව දිරිමත් කරනවට ස්තුතියි.

#AmomslifeinAustralia #motherhood #SriLankanmom

Check out the Facebook page:   / a-mums-life-in-australia-102472835032013  
If this video is health-related
This video is only for general knowledge. The information shared should never replace the advice of your doctor. Speak with your doctor or another health care professional with any questions you may have regarding your condition.