Скачать или смотреть BEYNİNİ FİZİKSEL OLARAK DEĞİŞTİR | Zen Meditasyonunun Nörobilimi

Zen meditasyonu beynini gerçekten değiştiriyor mu? Nöroplastisite, Default Mode Network, amigdala ve prefrontal korteks üzerindeki etkileri bilimsel olarak inceliyoruz.

Bu video bir rahatlama rehberi değil.
Bu, beyninin nasıl yanlış yönde güçlendiğini ve Zen pratiğinin bu yönü nasıl değiştirdiğini açıklayan derin bir analiz.

Bu videoda:
– Nöroplastisite ve düşünce kalıpları
– Default Mode Network nedir?
– Amigdala ve stres tepkisi
– Prefrontal korteksin güçlenmesi
– Meditasyonun gri madde üzerindeki etkisi
– Zen’in araç değil, varoluş biçimi olması

Unutma: Beynin zaten değişiyor.
Soru şu: Hangi yönde?

Yorumlara şunu yaz: “Şimdi oturuyorum.”

Abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma.
Bir sonraki boyutta görüşürüz.

#zen #meditasyon #zazen #shikantaza #beyinsağlığı #defaultmodenetwork #amigdala #anksiyete #bilinç #farkındalık #mindfulness #kendinigeliştir ştir #odaklanma #dopamine #zihinsağlığı

Önerilen Kitaplar:
Zenin Derinliklerinde: Anlam, Varoluş ve Farkındalığın Keşfi (https://amzn.to/475o8JQ)