Скачать или смотреть Como fazer progressões de pushups | Aprenda a fazer apoios de uma vez por todas

Este método você pode aplicar em você mesmo ou em seus alunos para que eles ganhem força e consigam realizar o pushup mantendo a qualidade do movimento.

Siga o passo a passo que esta neste vídeo e garanta suas "flexões" em pouco tempo a partir de progressões de movimento.

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APRESENTAÇÃO
Prof. Esp. Fábio Munhoz dos Reis (NOEL) CREF2/RS: 6468-G
FUNDADOR e Ex-proprietário e Head Coach da maior rede de CF do Mundo;
CrossFit Trainer Level 3;
CrossFit Gymnastic Trainer (2 times: atendee and Internal);
CrossFit Weightlifing Trainer (4 times: atendee, translator and 2x internal);
CrossFit Weighlifting Advanced Trainer;
CrossFit Competitors Trainer;
CrossFit Master Trainer;
CrossFit Kids Trainer;
CrossFit Kettlebell Trainer;
CrossFit Aerobic Capacity Trainer;
CrossFit Flexibility Trainer;
CrossFit Programing;
CrossFit Lesson Planing;
CrossFit Running;
CrossFit Scalling;
CrossFit Spot The Flaw;
CrossFit Judge 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021 e 2023;
Burgener Strength Assistant Coach;
Certificado em Weighlifting pelo Olaksey Tohrokthy;
Certificado em Levantamento de Peso Olímpico pelo LPO SYSTEM (DIMAS) e CORE 360 (LPO 360);
Certificado pela IRC Gymnastic Course;
Ex-Atleta Profissional de Natação;
Treinador de Natação Competitiva Profissional e Master;
Preparador Físico de Atletas de Alto Rendimento;
Gestor, Mentor, Palestrante.

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Bons treinos à TODOS!