Диабет или нет? День 95-97. Ягоды санберри. Как психологическое состояние влияет на уровень глюкозы?

О МОИХ ИДЕЯХ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/lilya_solnechnyj_zajchik

Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на карту ВТБ: 2200 2402 4055 6684 (Ольга К.) Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:)

Диабет или нет? День 95-97. Показания глюкометра после ягод санберри. Как психологическое состояние влияет на уровень глюкозы?

3.10.23. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2 (почему вычитаю 1,2? об этом здесь:    • Диабет или нет? День 74. Проверяю дос...   )
5:00 - глюкоза 4,7.
16:00 - 6,3.
19:00 - 5,1.

6:00 Сырая картошка 70гр, слива 120гр, топинамбур 80гр, пшенная каша (из 50гр пшена), экстракт стевии 10 капель, кедровый орех 40гр, годжи 20гр, жареные семечки 20гр, полезности: цитварная полынь, тмин+кориандр, специи, семя укропа, корень одуванчика, лопуха, пырея, спорыш, репешок, зверобой, черный тмин, гинкго билоба, кора осины
12:00 Топинамбур 70гр, фарината 200гр, огурцы 200гр, квашеная капуста 150гр, полезности
16:00 Топинамбур 30гр, огурцы 150гр, кедровые орешки 170гр, полезности

Настроение: восхитительное!!! Весь день никаких физических нагрузок. И глюкоза РАДУЕТ! Уезжала из дома на весь день, ела мало, ходила пешком много.
Самочувствие: шикарное:)

4.10.23. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2
5:00 - глюкоза 4,2.
9:30 - 7,7. (в 11ч 150 приседаний)
13:00 - 9,6 (в 15ч эллипс 40мин)
19:00 - 7,3.
22:30 - 9,2. (в 22:30 50 приседаний)
24:00 - 7,0.

6:30 Сырая картошка 80гр, слива 130гр, топинамбур 70гр, пшенная каша (из 50гр пшена), экстракт стевии 10 капель, кедровый орех 50гр, годжи 20гр, кисель (чиа + сушеные груши + можжевельник) 150гр, полезности
10:00 Топинамбур 30гр, фарината 160гр, огурец+помидорка 400гр, кедровый орех 50гр, годжи 20гр, полезности
16:00 Топинамбур 80гр, салат (огурец+помидорка 200гр, вакаме 5гр, чеснок), тыквенные семечки 50гр, кедровые орешки 30гр, годжи 20гр, грецкий орех 20гр, полезности

Настроение: задумчивое. О чем размышляю? Питание вчера и сегодня очень похоже. Физических нагрузок вчера практически не было, а сегодня и приседания, и эллипс... Но измерения глюкометром вчера были выше всяких похвал. А сегодня глюкометр ругается. Так в чем же разница между этими днями. Вчера провела день в удовольствие: ездила в гости к подруге и гуляла по магазинам. А сегодня были у мамы, с которой у меня с детства сложные отношения. Совершенно другое эмоциональное состояние. Вывод: четко прослеживается, что уровень глюкозы в крови зависит не только от еды и физических нагрузок.

5.10.23. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2
5:00 - глюкоза 5,6. (в 9ч эллипс 25мин, 50 приседаний)
10:00 - 6,4. (в 13:30 эллипс 25мин, 30 приседаний)
15:00 - 10,7 (в 15ч эллипс 20мин)
17:30 - 5,9. (в 19ч лестница 30мин)
20:30 - 5,1.

7:00 Сырая картошка 80гр, слива 170гр, топинамбур 90гр, пшенная каша (из 50гр пшена), эритрит 0,5 чл, кедровый орех 50гр, годжи 20гр, грецкий орех 20гр, кисель (чиа + сушеные груши + можжевельник) 150гр, полезности
12:00 Санберри 3шт, фарината 210гр, авокадо 170гр, хлеб 20гр, огурец 100гр, грецкий орех 15гр, годжи 10гр, полезности
17:30 Вареная картошка 150гр, квашеная капуста 210гр, огурцы 250гр, авокадо 70гр, кедровые орешки 50, полезности

Настроение: словами не описать! Давно искала ягоды санберри. Гомеопат сказала, что они очень хорошо нормализуют глюкозу в крови. Поведала про своего пациента, которому никак не могли сделать операцию из-за высокого сахара. Медикаменты не помогали. И только с помощью санберри он смог выровнять уровень глюкозы и ему успешно провели операцию. Сегодня эти ягодки нашла на авито. Попросила мужа купить. Съела 3 шт (на вкус как баклажан - честно😄). В результате 10,7 😨 Вот тебе и нормализация сахара!!! Вика выдала: "Нечего всякое новое добавлять!" Неужели опять отказаться от ужина? Оказала себе медвежью услугу...

Сначала разозлилась и решила сесть за комп и ничегошеньки не делать, никаких физических нагрузок! В знак протеста! (против своей глупости, видимо?) Посидела пару часов. Поняла, что кушать все же хочется. Пошла на тренажер. В своем бурном состоянии поставила нагрузку на 4 уровень (хотя еще только до 3 дошла). И занималась 20 минут на скорости 13-14 (хотя обычная моя скорость около 10). Тренажер начал издавать яростные постукивания. Не выдерживает такой нагрузки. Бедняжка. Это только я могу так впахивать ради ужина))) После тренажера померила - 5,9. Наелась вареной картошки с квашеной капустой! 🤣 Тренажер решила больше не мучить и ходила по лестнице 30мин. В результате 5,1. Чудненько:)

Моя страничка ВК - https://vk.com/lilya_solnechnyj_zajchik
Telegram - https://t.me/lilya_solnechnyj_zajchik

Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли БЕЗ ТАБЛЕТОК И УКОЛОВ снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки...