MICROENTRENAMIENTO TOTAL BODY

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Me gusta mucho esta fórmula de ENTRENAR TODO EL CUERPO EN POCO TIEMPO.
💪
👉 Mi propuesta para este fin de semana es que salgas a disfrutar del aire libre con un buen paseo o trote, vuelta en bici, caminata campestre…
👉 Añade a tu salida un MICROENTRENAMIENTO como este que active todo tu cuerpo y fortalezca tu corazón y músculos.
👉 Un step, un banco, un bordillo o una piedra, te pueden servir para trabajar mucho en tan solo 10 min.
👉 Otra opción es que hagas 2 VUELTAS de todo el vídeo con 10 REPETICIONES de cada ejercicio io.
👉 ¡No te olvides de estirar!
👉 ¡Y tampoco de disfrutar!

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