Скачать или смотреть Дорогие и доступные фрукты!!!

Дорогие и доступные фрукты!!!

Черника🫐 против гуавы🍏
В 80-граммовой коробке черники содержится 1-2 г клетчатки, тогда как в 200-граммовой гуаве — 8-10 г. В гуаве также в 10 раз больше витамина С, чем в чернике.

Драконий фрукт против папайи
Папайя, опять же, содержит больше клетчатки, чем драконий фрукт, а также фермент папаин, который способствует лучшему пищеварению.

Вишня🍒 против киви🥝
Киви содержат больше клетчатки, что помогает снизить скачки уровня сахара в крови. Оба фрукта способствуют выработке мелатонина, но киви также содержат фермент актинидин, который способствует лучшему усвоению белка.

Все фрукты, показанные в этом видео, полезны и чрезвычайно питательны, но их функцию можно заменить гораздо более доступными альтернативами.


Подписывайтесь, чтобы получать больше подобного контента! 🤝🏻

-

#здоровоепитание #фрукты #здоровыйобразжизни #похудение #fyp