Скачать или смотреть 📈 Motivos para Correr con Calor y Aumentar tu Resistencia 🏃

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✔ ¿Cómo correr con calor sin sufrir una insolación? En este vídeo te comparto 5 motivos avalados por la ciencia por qué entrenar en verano puede hacerte correr más.

✔ Correr en verano no es lo mismo: el cuerpo se calienta más, te recuperas más lento, la intensidad baja y tu rendimiento se ve afectado. Pero no todo está perdido. Con la estrategia adecuada, puedes adaptarte al calor, mejorar tu capacidad de sudoración y proteger tu sistema cardiovascular.

✔ Este vídeo es tu guía definitiva para correr más seguro y más fuerte durante el verano.

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Cómo Correr Con Calor
00:52 Cinco Motivos para Correr con Calor
01:15 Mejoras Cardiovasculares
03:07 Comparable a Correr en Altura
05:44 Aumento de la Capacidad de Termorregulación
08:27 Mayor Biogénesis Mitocondrial
11:04 Te Vuelves Más Fuerte Física y Mentalmente
13:18 Conclusiones

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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