Скачать или смотреть 3 ТЕСТА для оценки ВОЗРАСТНОЙ ГИБКОСТИ позвоночника

Дополнения к видео    • Главный амортизатор спины: как работает и ...  

Хотите узнать, насколько гибкость позвоночника соответствует вашему возрасту? В этом видео мы проведём тесты для гибкости позвоночника, которые помогут вам оценить подвижность позвоночника и понять, есть ли у вас ограничения.

Мы разберём тест на гибкость, включающий сгибание позвоночника, разгибание позвоночника, боковой наклон туловища и ротацию позвоночника. Эти тесты для позвоночника позволят определить, насколько хорошо двигается ваш грудной отдел позвоночника, а также выявить возможные проблемы с подвижностью спины.

Вы сможете провести оценку подвижности позвоночника в домашних условиях и понять, как улучшить гибкость спины. Ведь молодость позвоночника — это залог здоровья и отсутствия болей!

📌 Пройдите тесты и напишите в комментариях свой результат!
👍 Поддержите видео лайком, если заботитесь о здоровье спины!

#тестыгибкости #подвижностьпозвоночника #гибкостьспины #тестнагибкость