복숭아와 상극인 음식 Top 5! 절대 같이 드시면 안됩니다!! 건강한 노년기를 위해 먹는 복숭아! 이렇게 드시면 암과 치매 예방할 수 있습니다!! 건강 음식

항상 감사합니다:)


혈당이 걱정돼서 복숭아 드시는 걸 꺼리시나요?

많은 사람들은 복숭아의 단맛이 혈당을 급격히 올릴 것이라 생각하지만, 익은 정도에 따라, GI 30에서 50 사이로, 실제로는 GI지수가 낮은 편입니다.

잘 익고 말랑한 복숭아는 소화 및 흡수 속도가 빨라, 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로, 당뇨환자는, 아삭한 복숭아나 천도복숭아를 선택하는 것이 좋습니다.

복숭아는 따뜻한 성질로 유기산이 풍부해더위에지친 몸에 활력을 주는 데 큰 도움을주는 과일인데요, 열을 생성하는 효과가있어, 찬 에어컨 바람으로인한 냉방병을 예방하는데도 유익한 과일입니다.





🚨본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어졌으며, 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다.
또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적 진료를 대신할 수 없습니다.
각각의 체질과 건강 상태에 따라 효능과 증상은 상이할 수 있고, 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.






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