МАЙНДФУЛНЕС ❂ АНАПАНАСАТИ ❂ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ

Я - Алёна Атянц, инструктор практик осознанности и эмбодимент коуч. Используя чёткий и ясный язык инструкций, предлагаю вам самим поработать со своими состояниями через практики осознанности и развить ваши навыки ясности, равностности и внимательности для более качественной и насыщенной жизни.

Данная серия практик - это моё участие в благотворительном проекте АНТИТРЕВОГА, где практики осознаности проходят каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 по Москве. Если вам интересно участие в проекте, то присоединяйтесь к нему по ссылке ниже

https://antitrevoga.ru/

Сегодня приглашаю вас понаблюдать за вашим дыханием: вдохом, выдохом, паузой между каждым дыхательным циклом.
Мягкой вам практики!

ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ.

ПОДДЕРЖАТЬ МОИ ПРОЕКТЫ
2200 7008 5092 3607 Алёна A. (tinkoff) ₽
4714 2400 0967 7940 ALENA ATAIANTS (BAKAI BANK) $


ТГ канал https://t.me/mind_full_of/
Больше практик Insight Timer https://insig.ht/undaAg8kgCb/
Варианты работы со мной и отзывы моих клиентов https://taplink.cc/ataiants.a/

#mindfulmoments #mindfulnessmeditation #майндфулнесс #майндфулнес #mindfulness