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Cooking के लिए कौन सा तेल सबसे सुरक्षित है? | Best Healthy Cooking Oil Explained

आज की वीडियो में हम जानेंगे कि Cooking के लिए कौन सा तेल सबसे सुरक्षित है और क्यों कुछ तेल हाई हीट पर हानिकारक हो जाते हैं। क्या आपको Refined Oil, Mustard Oil, Ghee, Coconut Oil या Olive Oil में खाना बनाना चाहिए? इस वीडियो में आपको मिलेगा एक science-based cooking oil guide, जिससे आप अपने दिल और पूरे शरीर की सेहत के लिए सही तेल चुन पाएँगे।

अगर आप जानना चाहते हैं कि कौन सा तेल heart-friendly, chemical-free, और high smoke point वाला है, तो यह वीडियो आपके लिए है।

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⚠️ Disclaimer:

इस वीडियो का उद्देश्य केवल सामान्य स्वास्थ्य जानकारी देना है। यह किसी भी तरह का मेडिकल सलाह नहीं है। किसी भी परिवर्तन से पहले डॉक्टर या न्यूट्रीशन विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है।