PR98腹肌重生指南｜PR16．收整腹直肌

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產後捲腹，究竟能不能練？
正反都有各自的立場。
母托邦工作室，
用彼拉提斯的觀念代入，
給大家一個折衷的練習。
希望妳們喜歡！

請注意（尤其產後4個月內的女性）
一旦進行過程恥骨有感到不適
請停止動作回到根本來練習「骨盆時鐘」
骨盆時鐘的練習影片
可以私訊我的官方LINE
向我索取電子書（隨書附影片）唷！

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