ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ? | ЧИ ВПЛИВАЄ САМООЦІНКА НА ЯКІСТЬ ЖИТТЯ? | Ілона Довгань та Єгор Тополов

ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ?
ЧИ ВПЛИВАЄ САМООЦІНКА НА ЯКІСТЬ ЖИТТЯ?

Про це сьогодні розмовляли Ілона Довгань та Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке:

✔️ Що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що?

✔️ Чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей?

✔️ Як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику?

✔️ Як навчитись говорити “ні”?

✔️ Даємо вправи для підвищення самооцінки.

Підписуйтеся на наш канал @onlineterapiya 🩵

Також слухайте програми в ефірі радіо «КраїнаФМ» .
Пишіть свої запитання у телеграм - бот @kraina_radio_bot

Підписуйтесь на наші соц. мережі:
Instagram www.instagram.com/onlineterapiya_official
TikTok www.tiktok.com/@onlineterapiya
Або слухайте на подкаст https://bit.ly/3RoUjMy
_________________________________________________________________________
01:37 - Що таке впевненість у собі?
05:40 - Все починається з самооцінки.
12:15 - Піраміда самооцінки.
15:55 - Самооцінка через думки інших.
22:50 - Дозвіл собі на проявлення.
27:03 - Як став психологом?
30:25 - Як краще себе зрозуміти хто я є?
33:17 - Які фрази не можна говорити дітям?
41:40 - Як зрозуміти що людина впевнена в собі?
44:48 - Середовище має вплив!
52:10 - Як навчитись говорити “ні”?
54:45 - Вправи для підвищення самооцінки.
1:02:53 - Як приглушити самокритику?