8 เคล็ดลับ ป้องกันไตเสื่อม ไตวาย | เม้าท์กับหมอหมี EP.33

8 เคล็ดลับ ป้องกันไตเสื่อม ไตวาย

คลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยป้องกัน และชะลอไตไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร หลายคนมักกังวลว่าตนเองนั้น จะไตวายรึยัง ต้องฟอกไตตอนอายุมากหรือไม่ จริงๆแล้วการป้องกันไตเสื่อม ไตวายนั้นไม่ยากครับ ถ้าปฏิบัติดได้ถูกต้อง ซึ่งหมอหมีได้รวบรวมมาอยู่ใน 8 ข้อนี้แล้ว รับรองว่าถ้าปฏิบัติตาม จะป้องกันไตเสื่อมได้ 80-90% เลยครับ

ไตเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายของเรามีลักษณะเป็นรูปถั่วแดง มีสองข้าง ทำหน้าที่กรองของเสียจากเลือดออกจากร่างกาย และควบคุมสมดุลน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนอีกด้วย ถ้าไตเสื่อมหรือทำหน้าที่ผิดปกติ จะส่งผลต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้ตัวบวม ตาบวม คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ดังนั้นการป้องกันไตเสื่อมจึงสำคัญ

8 เคล็ดลับมีดังนี้
1. งดอาหารเค็มจัด
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. ลดความอ้วน
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
6. หยุดดื่มสุรา หยุดสูบบุหรี่
7. ลดความเครียด
8. ไม่ซื้อยา หรือสมุนไพรมารับประทานเอง

ลองนำไปปฏิบัติกันดูครับ รับรองป้องกันไตเสื่อม ไตวายได้

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube :    / หมอหมีเม้าท์มอย  
Facebook :   / mhomheetalks  
IG : MhoMheeTalk

#เม้าท์กับหมอหมี #หมอหมีเม้าท์มอย #ไตเสื่อม #ไตวาย