Скачать или смотреть 🏋️‍♂️ Heavy Weightlifting কি Height Growth আটকায়? 🤔 | সত্য নাকি শুধু Myth? | PODCAST FM BENGALI

✨ নমস্কার বন্ধু们! স্বাগতম PODCAST FM BENGALI তে।
আজকের Episode এ আমরা আলোচনা করবো এক জনপ্রিয় প্রশ্ন নিয়ে 👉
“Heavy Weightlifting কি সত্যিই Height Growth কে বাধা দেয়? নাকি এটা শুধু একটি পুরোনো Myth?”

💡 Science কী বলে?

🧬 Healthline: Proper supervision এ strength training করলে bone strength & self-esteem বাড়ে, height stunt হয় না।

🏋️‍♂️ Nike / SI Reports: কোন evidence নেই যে weightlifting growth plates damage করে।

📚 PubMed Review: Resistance training improves body composition & fitness — growth unaffected.

🏋️ PureGym (2024): Weightlifting stunt করে — pure myth! Safe lifting boosts muscles & bones.

🔬 Meta-Analysis (Doctortaller 2023): একটাও study নেই যেখানে negative effect পাওয়া গেছে।

✅ Myth vs Reality:
Myth → "Lifting stops height growth."
Reality → Properly supervised training = stronger bones, better muscles, safe growth 🚀

🧑‍🔬 Real Example: Reddit user height 180 cm reached safely while lifting 💪

⚡ Safe Tips for Teenagers & Beginners:

Start light & master the form 🏋️‍♂️

Gradually increase load ⬆️

Always get recovery & proper nutrition 🥗

Professional guidance is a must 👨‍🏫

👉 আপনার মতামত শেয়ার করুন –
আপনার কি মনে হয় weightlifting সত্যিই height কে affect করে? নাকি pure myth? Comment এ জানান!

👍 Like করুন | 🔔 Subscribe করুন | 📢 Share করুন
For more Myth-Busting Fitness Podcasts, stay connected with PODCAST FM BENGALI ❤️



#heightgrowth #weightlifting #gymfacts #bengalipodcast #fitnessfacts #mythvsreality #strengthtraining #bonehealth #gymmyths #podcastfmbengali #heightgrowthmyth #growthplates #workoutfacts #fitnessmotivation #indianyoutuber #viralfitness #heightgrowthtruth



height growth myth, does gym stop height, weightlifting height growth, bengali fitness podcast, podcast fm bengali, fitness myths bengali, strength training teenagers, heavy lifting stunts growth, gym height stop myth, fitness motivation bengali, science based fitness facts, workout tips bengali, bone health lifting