Kniepijn na lopen of bij squat - 6 versterkende oefeningen om pijnvrij te sporten

Heb jij kniepijn tijdens of na het lopen? Voel je de pijn aan je knieën bij een squat of tijdens specifieke oefeningen?

Pijn tijdens het sporten vergt een specifieke aanpak. Deze oefeningen lossen dus niet perse JOUW probleem op, maar ze zijn zeker en vast een stap in de goede richting! In deze video geven we 6 versterkende knie oefeningen om sterker te worden en hopelijk opnieuw pijnvrij te kunnen sporten!
Inge

Thera-/Weerstandsband soort 1: https://partner.bol.com/click/click?p...

Weerstandsband soort 2: https://partner.bol.com/click/click?p...
(Affiliatie)

LEER 10 KM LOPEN met het GRIT RUNNING PLAN -
Samen met onze collega's van GRIT Sports Performance & Personal Training, hebben we een holistisch loopplan gemaakt dat jou zal helpen om 2, 5 of 10km te lopen. Dit schema bevat zowel looptrainingen als kracht- en stabilisatietrainingen.
Ben je geïnteresseerd?
MAAK EEN ACCOUNT VIA: https://gritsportsperformance.clubpla...
Eens je een login en wachtwoord hebt, kan je bovenaan onze webshop terugvinden en JOUW RUNNING PLAN AANKOPEN. Na bevestiging ontvang je het gekozen plan in je mailbox.

SOCIAAL:
FITFAQS website: http://fitfaqs.be
Instagram:   / fitfaqsbelgium  
Facebook:   / fitfaqs  
Twitter:   / fitfaqsbelgium  
Pinterest:   / fitfaqs  

Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans:   / koenbellemans  
Inge Bellemans:   / inge.bellemans  

VIDEO LINKS:
Summer booty workout + anatomie van je billen:    • Summer BOOTY workout 🍑  + de ANATOMIE...  
Basis beenoefeningen:    • 4 Beste BASIC BEENOEFENINGEN + UITLEG  
Hoe word je sterker?    • Hoe word je sterker?  
Hoe ziet een krachttraining er uit?    • Hoe ziet een krachtschema eruit???  
Hoe gebruik je fitness toestellen (benen en billen):    • Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (Va...