嬰兒睡過夜，不用大人安撫嬰兒連睡12小時的睡眠訓練法大公開。

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影片內容時間整理
0’37" 　奶量約多少時可以睡過夜？
1’23”~2’21” 　大家已經熟知的睡過夜方法：最後一餐餵飽、包巾、白噪音、睡前儀式etc
2’50”　寶寶睡覺時的監視器，可偵測寶寶呼吸、心跳。寶寶在房間睡覺時，透過監視器可以監測並看到寶寶的狀況。
3’23”　睡眠訓練何時開始？適合幾個月大的寶寶使用？
3’51”　睡眠訓練目的：訓練寶寶可以自己安撫自己入睡
4’06”　Cry it Out Method/Extinction
4’41”　Ferber Method/Controlled Crying
6’45”　Pick Up and Put Down Method/ 抱放法
10’07”　No Tear Method
10’40”　Chair Method
11’09”　睡眠訓練成功關鍵：一致性
11’36”　媽媽好神節目Ruby談她做寶寶睡眠訓練的經驗

寶寶約三個月睡過夜。但六個月寶寶開始出現分離焦慮，夜醒的時候會需要大人安撫才能入睡，此時就是考慮做睡眠訓練的時機。睡眠訓練亦可稍微提早到四個月，端視使用的需求和適合的睡眠訓練法。

寶寶睡得好，媽媽不崩潰。睡眠訓練前兩天可能會經歷寶寶哭四、五十分鐘才入睡，但一、兩個禮拜後，幾乎大多數的寶寶睡眠都會有顯著的進步，安撫的時間會降到五分鐘左右。這絕對是睡眠不足的媽媽一個育兒路上的game changer。

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