Скачать или смотреть Co warto wiedzieć przed Spartan Ultra Bielsko-Biała 2026? | Limity, zasady, przygotowanie.

Po raz pierwszy od 2019 najdłuższa formuła wraca do Polski. W tym filmie przedstawiam kilka ogólnych informacji o Spartan Ultra Bielsko-Biała 2026, będzie kolejna część gdzie szczegółowo omówię teren, podejścia, zbiegi i przeszkody oraz jak się przygotować. Dokładne - aktualne - zestawienie różnic pomiędzy Runmageddon Ultra i Spartan Ultra też w planie. Także jeszcze dwa filmy w temacie w przygotowaniu.

00:00 - wstęp
01:15 - informacje ogólne
03:41 - jak zaczynałem z ultra
05:25 - limity czasowe i inne zasady
06:55 - punkty rege i przepak
08:42 - cena, medale i pakiet startowy
11:11 - ogólnie o przygotwaniach i motywacji
13:15 - błędy w treningu i podsumowanie
↗↗↗

👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...  
👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?  
✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...  
------------------------------------------------
🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...  
👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...  
------------------------------------------------
👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody  

👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti  
🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti  

AROOO!!