Скачать или смотреть 시즌 막판 가슴 루틴! (feat. 정국·뷔)

#운동 #최한진 #보디빌딩

인클라인 위주의 다양한 플라이와 프레스 동작, 그리고 크로스오버·딥스까지 총집합!
초보자부터 중급자까지 따라 할 수 있는 실전 루틴입니다^^

00:00 인트로
01:11 인클라인 플라이, 체스트 크로스오버
10:42 인클라인 프레스, 딥스
17:00 인클라인 덤벨 프레스
18:41 체스트 프레스, 펙 덱 플라이
21:20 인클라인 플라이&프레스, 체스트 프레스
26:29 클로징

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