30 Minuten Yogapraxis für Jederzeit | Sonnengrüße plus Specials | Kurz und Knackig

Diese kurze Praxis ist auf Basis der Sonnengrüße kombiniert mit einigen Specials und eignet sich für jederzeit, wenn Du Dir eine halbe Stunde Yoga gönnen möchtest - ideal natürlich auch für morgens!

#sonnengrüsse #morgenyoga

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Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz:
Diese Sequenz basiert auf den Sonnengrüßen und ist daher mobilisierend und anregend, danach fühlst Du Dich wach, beweglich und bereit für das, was vor Dir liegt!

Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!