Скачать или смотреть 6 эффективных способов улучшить когнитивные способности

Ищете способы повысить свой IQ и когнитивные способности? Тогда посмотрите это видео, чтобы узнать о 6 эффективных способах улучшения когнитивных способностей. Смотрите также: https://www.consumerhealthdigest.com/...

В этом видео Рон Дези рассказывает о 6 простых способах улучшения когнитивных способностей. Он объясняет, как защитить когнитивные функции и предотвратить потерю памяти, следуя нескольким советам и рекомендациям, таким как упражнения для мозга, медитация, употребление продуктов, богатых омега-3, и новые хобби.

Как вы думаете, помогут ли эти советы улучшить ваши когнитивные способности? Поделитесь с нами своим мнением. Нам интересно ваше мнение об этом видео.

Понравились ли вам эти советы по улучшению когнитивных способностей? Пожалуйста, поделитесь этим видео и поставьте лайк.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ https://www.youtube.com/subscription_...

Примечание: Это видео — часть совместного проекта Рона Дези и Consumer Health Digest.

Транскрипт видео: Всем привет!

Меня зовут Рон Дези, и сегодня я расскажу вам о 6 простых способах улучшить когнитивные способности. Вы, вероятно, время от времени сталкивались с провалами в памяти или просто не могли сосредоточиться на проекте или домашнем задании. Такое случается со всеми, но чтобы предотвратить более серьёзные ситуации и защитить свои когнитивные функции, нужно запомнить несколько советов и рекомендаций.

Давайте посмотрим, что вы можете сделать для улучшения своих когнитивных способностей:

1. Занимайтесь спортом — физическая активность улучшает приток крови к гиппокампу, который отвечает за память.

2. Займитесь новым хобби — выберите хобби, требующее обучения. Учебная деятельность формирует новые связи между нейронами, что замедляет потерю клеток, вызванную болезнями или старением.

3. Контролируйте стресс — люди с высоким уровнем стресса испытывают больше когнитивных проблем, чем те, кто не подвержен стрессу.

4. Общайтесь — дружба и позитивные отношения помогают предотвратить потерю памяти.

5. Медитация — улучшает память, способность принимать решения и концентрацию внимания.

6. Употребляйте в пищу продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, которые, как известно, улучшают работу мозга.

Надеюсь, это видео вдохновит вас на применение простых советов и рекомендаций для улучшения памяти и концентрации. Больше вдохновляющих видео вы найдете на ConsumerHealthDigest.com.

-------------------------------------------------------

Кто мы?
ConsumerHealthDigest.com — самый надежный сайт о здоровье, предлагающий информацию, советы и рекомендации по различным вопросам, связанным со здоровьем, таким как потеря веса, боль в суставах, менопауза, беременность и другим вопросам, связанным со здоровьем, красотой, физическими упражнениями и фитнесом.

Надеюсь, вам понравилось это видео!

Подпишитесь на нас в социальных сетях:
Facebook:   / consumerhealthdigest  
Twitter:   / consumerhdigest  
Linkedin:   / consumer-health-digest  
Pinterest:   / consmerhdigest  
Slideshare: https://www.slideshare.net/consumerhe...
Instagram:   / consumerhealthdigest  
Flipboard: https://flipboard.com/@ConsumerHDigest
Официальный сайт: https://www.consumerhealthdigest.com/