Первый месяц силовых упражнений, выводы и эффект. После операции исправляю свои ошибки при похудении

Описание к видео Первый месяц силовых упражнений, выводы и эффект. После операции исправляю свои ошибки при похудении

Прошло три месяца после операции по подтяжке кожи, которая помогла мне понять что многое я делала неправильно. Во время похудения я предпочитала только кардио нагрузку и из-за этого растеряла все мышцы. Подтяжка кожи поможет удалить излишки, но не поможет сделать рельеф тела. Я начала регулярно заниматься, делая упор на силовые упражнения, и делюсь достижениями за первый месяц занятий.
После похудения на 50 кг я не хочу худеть дальше, но хочу подтянуть тело и нарастить немного мышечной массы.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео