Скачать или смотреть Снижение уровня сахара в крови без ограничения потребления углеводов.

Каждый раз, когда повышается уровень сахара в крови, вам дают один и тот же совет:

«Сократите потребление углеводов».

«Перестаньте есть хлеб».

«Проблема в рисе».

Вы пробуете — и, возможно, это работает какое-то время.

Пока углеводы не вернутся… и уровень сахара в крови снова подскочит.

В этом видео я покажу вам, как снизить уровень сахара в крови, не сокращая потребление углеводов, путем коррекции сигналов, которые фактически контролируют глюкозу, инсулин и пищеварение.

Речь идет не об ограничениях.
Речь идет о том, как ваш организм справляется с углеводами — и как небольшие изменения могут значительно снизить скачки уровня сахара в крови.

В этом видео вы узнаете:

Почему скачки уровня сахара в крови — это проблема скорости, а не проблема углеводов

Как правильный порядок приема пищи может снизить скачки глюкозы до 50%

Почему «чистые углеводы» вызывают скачки уровня сахара в крови

Как уксус, клетчатка и жиры замедляют усвоение глюкозы

Лучшее время для прогулок, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды

Почему поздние приемы пищи ухудшают уровень сахара в крови

Как есть углеводы без резких скачков уровня сахара или сильной тяги

Если вы страдаете от высокого уровня сахара в крови, инсулинорезистентности или резких скачков энергии — это видео изменит ваше отношение к еде.

Никаких экстремальных диет.
Никакого отказа от углеводов.
Только биология, объясненная простым языком.

👉 Если это вам помогло, поставьте лайк, чтобы больше людей могли это увидеть.

👉 Подпишитесь на канал, чтобы получать информацию о метаболическом здоровье и науке о похудении без лишнего шума.

Отказ от ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных и развлекательных целей. Вся информация, представленная в этом видео, основана на общедоступных источниках и призвана вдохновить и проинформировать зрителей о пути и достижениях Адрианы Оливарес.