Скачать или смотреть 【レシピ付き】簡単１週間お弁当【26歳同棲カップル】

↓詳しい分量は概要欄に↓


✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🏷️DAY1　0:16
喫茶店サンド弁当
・厚焼き卵サンド
・ツナレタスきゅうりサンド

【厚焼き卵サンド】
▼材料
・食パン（6枚切り）　　2枚
・卵　　　　　　　　　3個
▼調味料
・白だし　　　　　　小2
・マヨネーズ　　　　大1
・水　　　　　　　　大1

【ツナレタスきゅうりサンド】
▼材料
・ツナ缶　　　　　1缶
・きゅうり　　　　1/3本
・レタス
▼調味料
・マヨネーズ
・醤油

🏷️DAY2 2:22
・コーンコロッケ弁当
・切り干し大根の中華サラダ風
・アスパラとウィンナー炒め
・ゆで卵


🏷️DAY3 3:02
・納豆たらこパスタ

【納豆たらこパスタ】
▼材料
・納豆　　　　　1パック
・たらこ　　　　1腹
・パスタ　　　　200g
▼調味料
・バター　　　　10g
・マヨ　　　　　大2~3
・醤油　　　　　小2


🏷️DAY4 3:46
・梅と大葉の豚肉巻き
・チーズと大葉の豚肉巻き
・卵焼き
・ピーマンとエリンギのきんぴら
・スパゲッティサラダ

【スパゲッティサラダ】
▼材料
・パスタ　　　　　　100g
・ハムorベーコン　 1パック
・きゅうり　　　　　1本
▼調味料
・オリーブオイル　　大1
・お酢　　　　　　　小1
・砂糖　　　　　　　小1
・マヨネーズ　　　　大2~3
・牛乳　　　　　　　小1
・醤油　　　　　　　小1/2
・塩胡椒

【ピーマンとエリンギ・ちくわのきんぴら】
▼材料
・ピーマン　　　2個
・エリンギ　　　2個
・ちくわ　　　　2本
▼調味料
・砂糖　　　　小2　
・醤油 大1
・みりん 大1
・酒 大1


🏷️DAY5 7:19
・鮭マヨのり弁


✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🧴ヘアケア/スキンケアWEB SHOP
https://pityannn.base.shop/


🍱使用しているお弁当箱（楽天room）
https://room.rakuten.co.jp/pityannn/1...


🛒キッチン愛用品・ネイル道具
https://room.rakuten.co.jp/pityannn/i...


☁️チャンネル登録はこちらから
   / @pityannn717  


🐶Instagram
  / pityannn  


🎵TikTok
https://www.tiktok.com/@pityannn717?i...


🕊️X(Twitter)
https://x.com/pityannn717?s=21&t=-4Vb...

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🎵使用音源
▪️   / @kyattoworks  

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#彼弁当　＃料理 　#夜ご飯　#簡単レシピ　#同棲ご飯