Скачать или смотреть घुटने में दर्द है? चलना चाहिए या आराम करना चाहिए | Walking for Knee Pain Relief

घुटने में दर्द है? चलना चाहिए या आराम करना चाहिए | Walking for Knee Pain Relief

क्या घुटने के दर्द में वॉकिंग करनी चाहिए या आराम करना चाहिए?
इस वीडियो में हम बता रहे हैं कि घुटनों के मरीज को क्यों चलना जरूरी है और कैसे चलने से आपके घुटने ही नहीं बल्कि पूरा शरीर और दिमाग भी स्वस्थ रहता है।
चलना ही जिंदगी है – अगर आप नहीं चलेंगे तो मांसपेशियां और हड्डियां कमजोर हो जाएंगी।
इस वीडियो को पूरा देखें और जानें सही तरीका।

📌 वीडियो में कवर पॉइंट्स:
घुटने के दर्द में चलना सही है या नहीं
वॉकिंग का शरीर और दिमाग पर असर
WHO का "Walk for Health" स्लोगन
वॉकिंग और हड्डियों की मजबूती
कब डॉक्टर से सलाह लें

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