40 MIN PILATES FULL BODY + PESI || livello intermedio

Questa lezione di Pilates è full body, andremo quindi a lavorare sul rafforzamento e la bonificazione dei principali muscoli del corpo.
In questo allenamento utilizziamo dei pesi, se non li hai puoi svolgere gli esercizi a corpo libero oppure sostituirli con delle borracce o bottigliette di acqua

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