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अश्वगंधा के फायदे Benifits of Ashavagandha in Hindi in
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मेन्टल हेल्थ के लिए फायदेमंद -

मोटापे को कम करता है -

शारीरिक क्षमता बढ़ाता है -

ब्लड शुगर लेवल को कम करता है -

टेस्टोस्टेरोन और मेल फर्टिलिटी को बढाता है-

रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है -

स्किन और बालों के लिए वरदान -

ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है अश्वगंधा

कैंसर से लड़ने में सहायक होता है अश्वगंधा:

कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है अश्वगंधा

तनाव दूर करता है अश्वगंधा

एंग्जायटी दूर करता है अश्वगंधा

पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाता है

अश्वगंधा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा इनमें पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित हो सकते हैं। 
काम और अधिक स्ट्रेस के कारण कई लोगों को रात में समय पर नींद नहीं आती है। ऐसे में उन्हें दूध और अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे उन्हें रात में अच्छी नींद आती है। इसके लिए आप एक गिलास दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।
-बल्ड प्रेशर से ग्रस्त लोगों को अश्वगंधा डॉक्टर के परामर्श से ही लेना चाहिए. जिनका बीपी लो होता है उन्हे अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए।
Ashavagandha के अद्भुत फायदे
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