رفع خستگی و تنش با ورزش | حرکات مخصوص در خانه

رفع خستگی و تنش با ورزش | حرکات مخصوص در خانه

سلام سلام رفقاااااا
حالتون چطوره؟؟؟؟ امیدواریم لبتون خندون و تنتون سالم باشه
آقا امروز اومدیم پیشتون با یه ویدئوی کاربردی دیگه
شمام بعد کار احساس خستگی و کوفتگی میکنین؟
دوست دارین یکم حرکات کششی برید و خستگی تونو برطرف کنین؟
یا مثل ما دوست دارین یکی ماساژتون بده یا قلنج تون رو بشکونه :)))))
خلاصه اگه تو این موقعیت قرار گرفتین
این ویدئو رو پخش کنین و شروع کنین با ما ۵ دقیقه تمرین کنین
بعدش احساس تازگی و رفرشی میکنین
بهتون قول میدم عزیزانم
🌹🌹🌹


لینک پیج اینستاگرام ما
  / m.exercise  

اگر مایل بودین به ما کمک نقدی کنین تا کیفیت ویدئوهامون رو بالا ببریم
میتونین از طریق این لینک وارد سایت بشین و پرداخت انجام بدین
لینک حمایت مالی شما از کانال ما
https://idpay.ir/mexercise


هدف ما اینه که با ویدئوهامون اطلاعات ورزشی و سلامتی شمارو بالا ببریم و بهتون کمک کنیم به اندام ایده آل برسین
لطفا ویدئوهارو تا آخر ببینید
کامنت ها و نظرات شما برای ما مهمه و به تک تکشون جواب میدیم
دوستون داریییییییم

#mexercise #خستگی #تنش #رفع_خستگی #موضوع_کانال #اسم_کانال #چربیسوزی #ورزش #باسن_خوشفرم #باسن_عضلانی
#پیلاتس #ایروبیک #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #ورزش #چربیسوزی #تقویت_عضلات #عضله_سازی #اصلاحی #درمانی #زومبا #رقص #وزنه #دمبل #ورزش #ایروبیک #یوگا #رژیم_غذایی #پزشکی_ورزشی #تغذیه_سالم #آمادگی_جسمانی #تمرین #گرم_کردن #سرد_کردن #رژیم #تیروئید #قوز #ورزش_درخانه #گودی_کمر #صبحانه_رژیمی #ایروبیک_درخانه #سیاتیک #ضدبارداری #دردپریود #سردرد #میگرن #درآمدزایی_یوتوب #هولاهوپ #هلاهوپ
#workout #yoga #exercise #sport #aerobics #pilates #trx #fitness #hips #totalbody #looseweight #fatburning #training